Štíhlé tělo je pro většinu lidí daleko hezčí než figura s pár kily navíc. Štíhlé tělo sice automaticky neznamená že je zdravé, ale rozhodně není zatěžované vyšší váhou jako je tomu například u lidí s nadváhou nebo obezitou. Ani jedno není zdravé, a pokud vás trpí nějaká ta kila navíc a vy se za ně stydíte, není nic jednoduššího než se odhodlat a shodit je. Letos se ještě nejspíš budete v plavkách stydět, ale další rok už se můžete promenádovat jako světová modelka nebo model, pokud si tedy dáte tu práci a začnete hubnout.
Začátky jsou těžké
Samotné překonání se k tomu začít se sebou něco dělat je opravdu důležitý první krok, který část lidí neudělá, protože si nevěří. Je potřeba si říct že už teď konečně začnete hubnout a svůj sen dotáhnete do cíle. Prostě začněte a už se nevzdávejte. Vymlouvat se umí každý, ale dotáhnout něco do konce už je těžší. Pro motivaci se můžete přidat na sociálních sítích do různých fitness skupin a také je doporučována spolupráce s trenérem a výživovým poradcem. Spousta trenérů má certifikát i k tvorbě jídelníčku, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou, když si takového trenéra seženete.
Proč si najít trenéra?
Protože zhodnotí váš zdravotní stav, připraví vám na míru jídelníček podle vašich možností – zohlední finance, zdravotní stav, časové možnosti, alergie a další věci, které mají na jídlo vliv. Sestaví vám cvičební plán a může s vámi chodit cvičit, abyste věděli jak máte cviky správně provádět. Pokud budete cvičit špatně, můžete si naopak ještě ublížit. Trenér se vyzná i v doplňcích stravy, takže vám doporučí i suplementy na hubnutí. Nemůžete ale čekat zázraky, jsou to jen podpůrné prostředky, které vám při vaší snaze mohou pomoct hubnout tuky rychleji. Většinou jde o proteiny a spalovače, které ale bez dodržování jídelníčku a cvičení samotné fungovat nebudou.